Comment s'organisent les séances ?

 Combien faut-il de séances ?


Le nombre de séances est déterminé à l'issue de la première rencontre avec le praticien. Pour un maximum d'efficacité, il est recommandé d'espacer les séances d'au moins 1 semaine.

 Comment se déroule une séance ?


​Déroulement d'une séance
Une séance classique de sophrologie s'articule autour de 4 temps forts : 
  1. Un échange entre la sophrologue et son client permet de faire le point sur son état physique et psychologique et sur l'évolution de sa situation par rapport à la problématique à résoudre
  2. Une phase d'exercices de relâchement musculaire et de respiration contrôlée vise à mettre le corps et l'esprit en condition pour lâcher prise et pour débloquer certains verrous.
  3. Une guidance verbale en état modifié de conscience en lien avec l'objectif de la séance permet d'avoir accès à des solutions souvent enfouies dans l'inconscient, qui peuvent être réactivées grâce à cet accompagnement en état sophro-liminal (état entre la veille et le sommeil).
  4. Un bilan de séance permet d'exprimer les ressentis physiques et émotionnels et de convenir de la pratique à réaliser entre deux rendez-vous. La verbalisation permet un ancrage plus solide des prises de conscience qui peuvent ainsi débloquer certaines situations et dénouer des problèmes.

Séance individuelle ou collective ?
Avec Soi pour Soi, la sophrologie est proposée en séances individuelles ou collectives. Les objectifs sont naturellement différents : en groupe, le travail est orienté sur un objectif collectif comme par exemple sur la concentration pour une classe d’enfants ou sur la gestion du stress  en entreprise ou sur la stimulation de la mémoire pour un groupe de retraités…

 Combien coûte une séance ?

Chaque séance coûte 60 euros et le nombre de séances est défini à l'issue de la première séance.

​​Beaucoup de mutuelles prennent en charge des séances de sophrologie, sur la base soit d'un forfait annuel, soit d'un remboursement partiel des séances avec un plafond annuel ou d'un remboursement total d’un nombre limité de séances.

Renseignez-vous auprès de votre mutuelle.
"Généralement, mes patients aiment avoir un premier contact téléphonique avant de prendre rendez-vous pour mieux comprendre comment nous allons fonctionner ensemble. Je suis donc disponible par téléphone pour répondre à vos questions et commencer à vous guider dans votre démarche."

Béatrice MEUNIER - ROCHER
Sophrologue & Coach